26.
12.
2011 07:33 Как утверждают ученые, около 40 тысяч лет назад люди были стройными и мускулистыми. Это зависело как от их образа жизни, так и от питания. Исходя из этого, калифорнийский профессор Артур Де Вейни разработал новую эволюционную диету.Он считает, что для того, чтобы сохранить стройную фигуру, нам нужно употреблять ту пищу, которую могли есть люди времен палеолита. Эти продукты наши предки добывали путем собирательства или охоты: мясо, фрукты, овощи, орехи.
В общем, все продукты, которые не подвергались вторичной переработке.
Количество приемов пищи следует свести к трем. Так организм сможет сжечь больше жиров. Легкое чувство голода запускает в организме процессы регенерации и замедляет старение. А частые перекусы заставляют наше тело сжигать глюкозу, а не жир.nn Рацион должен на треть состоять из мяса, на треть – из сырых овощей и фруктов. Остальное – овощи приготовленные. Каждый день следует потреблять не более 425г рыбы, мяса или яиц. Из овощей рекомендуются брокколи, баклажаны, болгарский перец и листовые виды ярко-зеленого цвета. Раз в неделю следует отказаться от ужина, компенсировав его на следующий день. И вообще, самое позднее время для ужина – 19.
00. В напитках, кроме алкоголя, недостатка быть не должно.
Как отмечают статистики, в современной жизни водителей-женщин становится все больше, поэтому к ним начинают прислушиваться производители автомашин, выпуская женские автомобили Nissan и автозапчасти Nissan необходимые в повсведневной жизни каждому человеку.
Загрузка...
