Сильвестра Сталлоне диета

Сильвестра Сталлоне диета

Блюда из легкой и эффективной диеты Сильвестра

Сталлоне наверняка отлично подойдут и для вашего разгрузочного дня. К

спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов.

Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега

трусцой, занятий гимнастикой и боксом. А вы готовы к таким нагрузкам? Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталлоне.

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой

сахара.

Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные

апельсин и два киви. Смешайте фрукты, сверху украсьте 2 столовыми ложками

натурального йогурта. Обед:100 г

спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным

свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без

наполнителя.

Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального

йогурта.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на

кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего

помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте

панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при

температуре 150-170 градусов.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Оставьте комментарий ниже