Красивые, ухоженные ногти – это не только элемент стиля и красоты, но и признак здоровья. Ухаживать за ногтями следует не только когда планируется покрасить их ярким лаком, но и постоянно. Профессиональные мастера маникюра делятся своими секретами ухода за ногтями. В данной статье мы расскажем о нескольких важных аспектах, которые помогут вам сохранить красоту и здоровье своих ногтей.
Правильное питание – залог крепких ногтей
Здоровые ногти начинаются с внутри. Правильное питание играет важнейшую роль в укреплении ногтей и поддержании их здоровья. Осознанно включайте в свой рацион продукты, богатые белком, витамином В7 (биотином), кальцием и железом. Эти нутриенты питают и укрепляют ногтевую пластину, способствуя их росту и предотвращая ломкость.
Список продуктов, которые стоит включить в свой рацион их насыщенностью полезными веществами:
- Яйца
- Молочные продукты (творог, йогурт)
- Брокколи
- Морская капуста и другие представители вида водорослей
- Грецкие орехи
- Миндаль
- Печень (говяжья)
Укрепление ногтей: эффективные процедуры
Качественный уход за ногтями включает не только правильное питание, но и систематические процедуры, направленные на их укрепление. Одной из самых эффективных процедур является парафинотерапия. Во время этой процедуры ногти погружают в термопластичный парафин. Это увлажняет и питает ногтевую пластину, придавая ей прочность и эластичность. Также полезно делать массаж рук с использованием специализированных масел и кремов для укрепления ногтей и увлажнения кожи.
Если вашим ногтям требуется дополнительная укрепляющая процедура, то стоит обратить внимание на акриловые или гелевые накладные ногти. Они помогут создать защитный слой и предотвратить ломкость натуральных ногтей.
Защита и избегание негативных факторов
Чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми, важно оберегать их от различных негативных факторов. В первую очередь, следует избегать контакта с водой в течение продолжительного времени, так как влага делает ногти хрупкими и ломкими. При контакте с водой также рекомендуется использовать защитные перчатки или резиновые накладки на ногти, чтобы избежать проникновения влаги.
Важно также помнить, что качественный ногтевой лак и средства для снятия лака должны быть безопасными и не вызывать повреждений ногтей. По возможности, стоит предпочитать натуральные и гипоаллергенные продукты.
Следуя советам профессиональных мастеров маникюра, вы сможете наслаждаться красотой и здоровьем своих ногтей на протяжении долгого времени. Ухаживайте за ними внимательно и систематически, и они будут украшением ваших рук.
Загрузка...
