19.
07.
2010 08:30 рекомендуется тем женщинам, которые хотят быстро привести свою фигуру и кожу в порядок, но относится она к жестким диетам, поэтому долго сидеть на ней не рекомендуется. Восточные женщины садятся на фруктовую диету для того, что бы выглядеть идеально на собственной свадьбе.
Во время фруктовой диеты можно только есть различные фрукты, пить свежевыжатые соки, зеленый чай. Воду можно пить сколько угодно, а, время от времени, можно употреблять орешки и сухофрукты. Исключение составляю только бананы, которые очень калорийны. очень вкусная, но голод после приема пищи наступает очень быстро, диету рекомендуется соблюдать не более трех дней. Вот примерное меню:- На завтрак съешьте фруктовый салат из кусочков киви, красного яблока, зеленого винограда и персика. Затем выпейте стакан зеленого чая.- На ланч можно выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока и съесть горсть орешков.- На обед съешьте фруктовый салат из кусочков манго, киви, долек мандарина, кусочков ананаса. Можно выпить чашечку зеленого чая.
— На ужин выпейте стакан яблочного сока и съешьте маленькую гроздь винограда.
Если вам очень тяжело соблюдать эту диету, то вы можете добавить в меню гречневую кашу, но она должна быть не сваренной, а пропаренной. Можно даже позволить себе маленький стаканчик натурального йогурта, в который можно добавить кусочки манго.
Возможно, в первый день у вас от непривычки будет кружиться голова, но рекомендуется выдержать диету до конца, тем более что на второй день вам станет гораздо легче.
На третий день вы почувствуете, насколько тонкой стала ваша талия, кожа выглядит свежей и подтянутой, организм основательно очистится, и во всем теле вы почувствуете небывалую легкость.Сидеть на фруктовой диете не рекомендуется людям старше пятидесяти лет, а также тем, кто болеет гастритом или имеет язву желудка.
Загрузка...
