Здоровая диета для кишечника нормализует обменные
процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь
здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной
воды.В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не
употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых
яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан
минеральной воды.обед: 200 г.
вареной говядины, помидор.ужин: 200 г.
вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.ужин: яблоко и апельсин.
5 день.завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная
вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить
растительным маслом.ужин: 200 г.
вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.ужин: 200 г.
вареного риса.
7 день.завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150
г. творога.ужин: кефир.
8 день.завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три
яблока, апельсин.
обед: кефир.ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.завтрак: кефир.обед: рыба, чай.ужин: 200 г.
вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.завтрак. кефир.обед: чай с медом.ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Загрузка...
