08.
09.
2010 05:36 Японская диета отрегулирует ваш обмен веществ и приведет его в норму за считанные дни. Всего за 13 дней ваш организм благодаря этой диете перестроится на новый режим работы.Результат же этой диеты закрепится на несколько лет, спустя два-три года вы будете чувствовать себя также, как будто только что закончили этот курс. Но учтите, что пока вы сидите на данной диете вам ни в коем случае нельзя употреблять в пищу алкогольные напитки, мучные изделия, нельзя есть сахар и добавлять в пищу соль, иначе диета просто не подействует, и вы потратите время зря.
Итак, первый день. На завтрак выпейте чашечку кофе. На обед сварите себе два яйца и сделайте салат из свежей капусты, а запейте все это стаканом томатного сока. На ужин приготовьте себе вареную рыбу, желательно, чтобы рыба была нежирной.
Второй день. Завтрак остается таким же, как и в первый день. На обед съешьте жареную или вареную рыбу с овощным салатом. На ужин съешьте вареную говядину и запейте это стаканом кефира.
Третий день. Завтрак такой же. На обед пожарьте себе кабачок. На ужин сварите два яйца вкрутую и 100 г говядины, добавьте к этому салат из овощей на растительном масле.
Четвертый день. Черный кофе на завтрак, одно яйцо и вареную морковку на обед, а на ужин поешьте фрукты.Пятый день. На завтрак съешьте сырую морковь с лимонным соком. На обед приготовьте себе жареную рыбу и запейте ее томатным соком. На ужин употребите в пищу любые фрукты.Шестой день. Завтрак как обычно – кофе. На обед вареная курица с овощным салатом. На ужин – 2 вареных яйца запейте морковным соком.
Седьмой день. На завтрак выпейте черного чая. На обед съешьте 200 г вареной телятины и на десерт поешьте фруктов. Ужин выбирайте любой из предыдущих.Восьмой день. Сегодня повторяем день шестой.
Девятый день повторяет пятый.
Десятый день повторяет четвертый.
Одиннадцатый день повторяет третий день.Двенадцатый в точности похож на второй.
В тринадцатый день съешьте тоже самое, что и в первый.
Загрузка...
