В идеале хороший персональный инструктор должен иметь специальное образование, соответствующие знания и богатый опыт. Также большое значение имеет и то, чтобы личный тренер был вам близок по уровню общения. В задачу персонального тренера входит мотивация на тренировки, обеспечение информацией, которая касается не только самих занятий, но и советы по правильному питанию, контролю веса и многому другому.Чтобы не ошибиться с выбором личного инструктора, необходимо задать ему ряд вопросов, а лучше пообщаться с несколькими кандидатами. Но, в первую очередь, следует определиться со своими задачами и целями. Во многом это зависит от того, насколько часто будут проходить занятия. Если нет времени на то, чтобы ходить вфитнес-клубы, можно просто получить профессиональную консультацию тренера, который разработает индивидуальную программу тренировок, и заниматься дома самостоятельно. Можно заниматься с инструктором и дома, однако такие услуги стоят довольно дорого.
Чтобы определить, соответствуют ли знания и опыт кандидата в персональные тренеры, нужно поинтересоваться его образованием, опытом тренировок. Не нужно стесняться попросить инструктора предъявить дипломы или сертификаты. Кроме того, хороший тренер должен иметь представление о том, как оказать первую медицинскую помощь. Опытный инструктор никогда не приступит к занятиям, если у него нет сведений о результатах вашего профилактического осмотра, о том, какие препараты вы принимаете, поскольку после некоторых из них заниматься категорически противопоказано, на это тоже следует обратить внимание.
Также нужно спросить, есть ли какие-либо отзывы о способностях, опыте работы данного инструктора от клиентов и других тренеров. В большинстве случаев люди отправляются в тренажерный зал, чтобы подкорректировать фигуру, сбросить лишний вес, восстановиться после болезней и травм, укрепить сердечно-сосудистую систему. Нужно поинтересоваться, есть ли у кандидата в персональные тренеры опыт работы в таких тренировках.Опытный инструктор всегда ставит реальные задачи и четко следует составленной программе тренировок. Он должен регулярно обновлять информацию о состоянии вашего здоровья, отслеживать прогресс. Для многих важен вопрос о том, какова стоимость занятий, существуют ли скидки. Понятно, что услуги опытного профессионала не могут стоить слишком дешево. Лучше заранее узнать, будут ли скидки, если приобрести абонемент не на одно, а сразу на несколько занятий, или на одновременную тренировку с другим клиентом. Также необходимо уточнить, когда проводятся занятия. Если у вас мало времени на походы в фитнес клубы, или у вас скользящий график работы, сможет ли инструктор подстраиваться под вас.Особое внимание следует обратить на задачи, которые ставит перед вами тренер – если они окажутся практически невыполнимыми, интерес к занятиям быстро пропадет, и вы разочаруетесь в них. Хороший тренер будет стараться во всем помочь вам достичь реальных, а не завышенных результатов. Очень важно и то, есть ли у тренера контакт с диетологами, врачами, физиотерапевтами, поскольку обмен информацией между этими специалистами даст возможность по ходу тренировок корректировать процесс оздоровления.
Не менее важно и то, каков стиль общения инструктора с занимающимися. Профессиональный тренер должен быть отличным психологом, который ни при каких условиях не даст понять своему подопечному, что он чего-то не сможет, не способен добиться хороших результатов. Хороший инструктор всегда будет поддерживать позитивный эмоциональный настрой, уверенность в своих силах, чтобы мотивировать на последующие занятия.
Чтобы правильно оценить ваши потребности и проблемы, тренер должен уметь внимательно слушать своего клиента, помимо этого он должен вместе с вами разработать индивидуальную программу тренировок, основываясь на полученную от вас информацию. И, конечно же, каждый хороший инструктор, как настоящий профессионал, обязательно заинтересован в успехе своего клиента и сделает все возможное, чтобы как можно быстрее добиться положительных результатов.
Загрузка...
