Упражнения для лица становятся все более популярными благодаря своей способности улучшать тонус кожи и предотвращать возрастные изменения. Вот топ-5 самых эффективных упражнений, которые помогут вам поддерживать молодость и свежесть.
1. Упражнение для щек
Сожмите губы и напряжите щёки. Удерживайте это положение 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-7 раз.
2. Упражнение для лба
Насколько возможно, поднимите брови вверх, при этом одновременно сдвиньте их вниз. Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте 5 подходов.
3. Упражнение для подбородка
Зажмите губы, словно хотите произнести букву «О». Удерживайте 10 секунд. Это упражнение помогает предотвратить образование второго подбородка.
4. Упражнение для глаз
Сильно закройте глаза на 5 секунд, затем откройте их и расслабьтесь. Повторите 10 раз для снятия напряжения.
5. Упражнение для шеи
Наклоните голову вперед, а затем медленно поверните её вправо и влево. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и улучшить контур лица.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам выглядеть моложе и сохранить свежесть. Не забывайте совмещать тренировки с правильным уходом за кожей!
Загрузка...
