Ломкие ногти — распространенная проблема, которая может поражать как женщин, так и мужчин. Эта неприятность часто свидетельствует о нехватке витаминов и минералов, а также о неверном уходе за ногтями.
Основные причины ломкости
- Недостаток витаминов A, C, и группы B.
- Чрезмерное использование агрессивных косметических средств.
- Частый контакт с водой и химическими веществами.
- Грибковые инфекции.
Способы решения проблемы
Для укрепления ногтей и улучшения их состояния рекомендуется:
- Включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей.
- Использовать пищевые добавки с кальцием и биотином.
- Наносить на ногти укрепляющие лаки.
- Избегать слишком частого маникюра.
- Защищать руки перчатками при выполнении домашних дел.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние своих ногтей и предотвратить их ломкость.
Загрузка...
