Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не

отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью

или в конце зимы.РАЦИОН ДИЕТЫ:1 день — кефирный

1 л. кефира (2,5% жирности)1 ст. ложка подсолнечного масла(при желании пару чашек травяного чая)2 день — фруктовый день

4-6 средних апельсина

1 ст. ложка подсолнечного масла(опять же чай)3 день — творожный день

2-3 пачки нежирного творога(250 гр)1 ст. ложка подсолнечного масла(чай)4 день — овощной день

0,5-1 л.

банка кабачковой икрытравяной чай

5 день — шоколадный день

1 плитка шоколада 100 гр.травяной чай

6 день — яблочный день

1-1,5 кг

яблок (без кожуры)1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай

7 день — сырный день

300 гр. твердого сыратравяной чай

8 день — овощной день

1 л. томатного сокаовощной салат

1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай

9 день — мясной день

400 гр. вареной говядины

1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай

10 день — овощной деньсалат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и

подсолнечным маслом и чуть соли.травяной чай

11 день — творожный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай

12 день — фруктовый день

1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.

00 строго ЗАПРЕЩЕНО!