Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.
День 2-йЗавтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного
сока.
Ужин: 2 яблока.
День 3-йЗавтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного
сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
День 4-йЗавтрак:100 г
творога, чай (кофе).Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.
День 5-йЗавтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед:100 г
говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
День 6-йЗавтрак:100 г
творога, чай (кофе).Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан
морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
День 7-йЗавтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
Загрузка...
