Банановая диета

08.

07.

2010 17:09      – приятный и очень вкусный способ немного снизить вес. К тому же, это недорогая и несложная диета. Придерживаться банановой диеты можно от трех дней до недели.

Продукты, входящие в состав банановой диеты:1. Бананы. Это высококалорийные фрукты, поэтому они являются основным продуктом диеты. Бананы содержат много витаминов, в том числе витамины группы В, бетакаротин и растительный белок.

2. Яблоки. Эти фрукты используются в качестве перекусов.

3. Фруктовые соки без добавления сахара.

4. Натуральный мед – источник витаминов и минералов.

5. Овсяные хлопья – продукт, защищающий кишечник.

6. Минеральная вода.

7. Травяные отвары (из мяты, ромашки) – для поддержки пищеварения. – это трехразовое питание (завтрак, обед, ужин), состоящее из «мюсли» собственного приготовления. В него входят ½ измельченного банана, три столовые ложки овсяных хлопьев, стакан сока и чайная ложка меда. Между основными приемами пищи можно позволить себе два перекуса – по два небольших яблока. В течение дня необходимо пить не менее 1,5 литров воды и травяных отваров.

Так как банановая диета – способ сбросить совсем немного килограммов (по некоторым источникам – до восьми килограммов за неделю), предназначается она для людей с небольшим избытком веса. Придерживаться ее могут только здоровые люди, поэтому перед ее началом (как и перед началом любой другой диетой) обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Во время банановой диеты или диеты Воловичевой следует отказаться от излишней физической активности и напряженной тяжелой работы. Диета поможет Вам очистить организм от токсинов, улучшить перистальтику кишечника, состояние кожи и Ваше общее самочувствие. противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим совершеннолетия. Кроме того, нельзя придерживаться этой диеты людям, недавно перенесшим хирургическую операцию.Популярные новостизагрузка…

Еще статьи: